Banana brownie
Iako je zaista vodim računa o ishrani nikada ne branim sebi slatko, već samo gledam da pronađem zdravije alternative. Pa tako ovo je kalorijska vrednost ove poslastice - oko 1100kcal, 28g proteina, 39g masti, 160g UH, ja sam isekla na nekih 9 kocki, sto znaci oko 120-130kcal je parče :)
Sastojci
- 3-4 zrele banane
- 2 velike kašike kikiriki putera
- 3 kašike kakao praha
- 100 g čoko mrvica
Uputstvo
- Izgnječiti banane i pomešati sa ostalim sastojcima.
- Rasporediti smešu na pleh i peći 20-25 min na 200 stepeni. Ostaviti da se ohladi i onda iseći.
- ceo video-postupak: