Omiljena letnja poslastica bez griže savesti – fit ledene kocke
Provereno dobro
Za potpuni ugođaj ostaviti do sutradan da se potpuno ohladi i nakon toga konzumirati.
U potrazi za zdravim i ukusnim poslasticama ovog leta, naišla sam na ovaj recept i oduševila se. Činjenjenica da sam ga do sada deset puta pripremala i da mi je potpuno zamenio proteinske čokoladice, je dovoljna da vas podstakne da ga već danas pripremite.
Fit ledene kocke
FIT LEDENE KOCKE (bez brašna i belog šećera) su pravo otkriće godine! Nisam ni sanjala da se ovakav desert može pripremiti, a da ima ukus proteinske čokoladice. Brzo se pripremaju i idealne su za sve koji žele da uživaju u slatkom, a da pri tom paze na ishranu. Savršeno osvežavajuće i hranljive, ove kocke možete čuvati u frižideru 3-4 dana, što ih čini idealnim za unapred pripremljene zdrave užine ili poslastice.
Oprema
- Blender
Sastojci
Kora
- 2 jaja
- 60 g ovsenih pahuljica
- 1 kašika kakao praha
- 60 ml bademovog mleka
- kašičica praška za pecivo
- 20 g čoko proteina
- malo mleka za koru
Fil
- 1 proteinski puding od vanile
- 3 kašike grčkog jogurta
- 1 zrela banana
Preliv
- 100 g crne čokolade
- 100 ml bademovog mleka
Uputstvo
- Pomešajte sastojke za koru u blender i pecite 15 min na 200 stepeni.
- Koru izbockajte viljuškom i prelijte sa malo mleka. Isecite bananu na kolutove i poređajte na prohlađenu koru. Pomešajte grčki jogurt i puding i nafilujte koru, ostavite u zamrzivaču pola sata do sat vremena, pa prelijte čokoladni ganaž. Ostvarite da se prohladi i uživajte u poslastici
- Ceo video-postupak: