Ovsena kaša u blenderu – bez potapanja i prethodnog kuvanja

Bez potapanja

Brzi doručak koji možete poneti i na posao. Ukoliko želite da ovaj obrok bude obogaćen proteinima, dodajte kašiku proteinskog praha.

Iako su mišljenja za (ne)potapanje žitarica podeljenja, može se reći da je više do toga da li vam ovas kao žitarica prija ili ne. Ukoliko kupujete celo zrno, neće biti baš prijatno za jelo bez prethodnog potapanja dok je mleveno ili delimično samleveno (lomljeno) moguće koristiti za instant kaše.

Ovsena kaša bez prethodnog potapanja

U prodavnici: Birajte ovsene pahuljice koje nemaju nijedan dodatak u sebi budući da upakovane kesice kaše za instant pripremu sadrže dodatne šećere. Pakovanja od 200g i 500g su ono što vam treba.
Porcije 1
Priprema 10 min
Spremanje 5 min
Ukupno 15 min

Oprema

  • Blender

Sastojci

  • 100 ml biljnog mleka kokosovo, bademovo, pirinčano
  • 150 gr voća po izboru
  • 50 gr ovsenih žitarica
  • 1 kašika meda po izboru
Recept: Doručak
Close
Sva prava su zadržana © 2021
Close