Beef MAC – ukusi Big Mac-a u tortilji

Cheat day meal
Idealan obrok za cheat day kada ne želite da poručujete hranu putem različitih aplikacija za dostavu. Napravite sopstvenu verziju poznatog burgera brzo i lako u svojoj kuhinji.

Kada sebi želite da date oduška od zdrave ishrane i treninga, ovo je pravi recept za vas. Da li postoji bolja kombinacija od dobro poznatog ukusa čuvenog Big Mac-a i tortilje umesto standardne lepinje – ne postoji. Baš zato ne zaboravite na ovaj recept i pripremite ga već naredni cheat day.

P.S. ne zaboravite da sakrijete Instagram story od svog trenera ili nutricioniste kada budete delili ovaj sočni recept !

BEEF MAC

Zdravija opcija Big Mac burgera.
Porcije 2 osobe
Priprema 10 minutes
Spremanje 15 minutes
Ukupno 25 minutes

Oprema

  • Teflonski tiganj

Sastojci

  • 1 tortilja možete koristiti i integralnu
  • 200 g mlevenog junećeg mesa
  • 100 g listića topljenog ili čedar sira
  • crveni luk
  • iceberg salata
  • burger sos (pomešan majonez i kečap)
  • začini za meso (so, biber, majčina dušica, peršun, chilli)

Uputstvo

  • Meso pomešajte sa začinima i rasporedite po tortilji do ivica i okrenite kako bi ispekli meso u tiganju.
  • 5-6 min neka se prži na najvišoj temperaturi i zatim okrenete tortilju (ja sam to uradila jednostavno- preklopila tanjir, obrnuta tortilju i vratila u tiganj, tako da je sad tortilja na teflonu).
  • Dodajte sir, preliv, luk, iceberg i presecite tortilju do pola, zatim svaku četvtinu preklopite. Ako vas mrzi ovo da radite, dovoljno je da preklopite jednu polovinu na drugu.
Recept: Obrok

 

Close
Sva prava su zadržana © 2021
Close