Proteinske kuglice od 5 sastojaka – priprema za 5 minuta
Savršen spoj
Uživaj u svojih 5 minuta pauze uz kafu i ove preukusne kuglice.
Ovo je jedan od onih recepata koje pripremaš kada ti se jede nešto slatko, čokoladno i konkretno, a da nemaš osećaj da si “zgrešila”. Ove proteinske kuglice su savršen izbor. Prave se intuitivno, bez preciznih mera, za svega par minuta. Pokušajte da se zaustavite na dve, ja priznajem da nisam uspela. 🙂
Proteinske kuglice
Ovo je brza užina bez kuvanja i pečenja, za trenutke kada želiš nešto slatko, zasitno i praktično. Smesa se prilagođava u hodu, a kratko hlađenje pomaže da kuglice dobiju savršenu formu i teksturu. Idealne su za frižider, za poneti ili kao mala pauza u toku dana.
Sastojci
- 2 banane
- 1 kašika bademovog ili kikiriki putera
- 1 merica proteina 20 grama
- mleveni keks bez šećera ili ovseno brašno
- 100 g otopljene crne čokolade
Uputstvo
- Pomešati sastojke i dodavati keks ili ovseno brašno dok se ne napravi smeša kao iz video postupka (nisam sigurna za meru, jer sam dodavala u dva navrata da se skroz sjedini).
- Kada napravite kuglice stavite ih malo u zamrzivač da se čokolada brže osuši na njima, inače mnogo curi sa strane.
- Ceo video - postupak: