Verujem da do sada i vrapci na grani znaju koliko sam ovog leta zavolela najrazličitije obrok salate. Po porukama koje dobijam vidim da i vama prijaju ovakvi laganiji recepti koje možete prilagoditi svom ukusu i namirnicama koje imate u frižideru. Ovog puta predstavljam vam ovu savršenu proteinsku salatu idealnu za tople dane.
Tuna pasta salad
Kada više ne znam ni šta da spremam, brze salate su mi spas, a ova je blaža verzija jedne zimske i evo ga recept speman za 15 minuta.
Sastojci
- 1 mala tunjevina ili iseckana grilovana tuna
- 2 kašike kukuruza šećerca
- 1 manji krastavac
- 50 g paste
- šaka rukole
Preliv
- kašika majoneza ili zamena veganski majonez
- kašika grčkig jogurta ili kozjeg kiselog mleka
- origano
- par kapi limunovog soka
Uputstvo
- Preliv: pomešajte sve sastojke
- Pastu obarite i procedite u hladnoj vodi. Dodajte kukuruz, tunjevinu i pripremite sos. Prelijte, a zatim dodajte iseckani krastavac i rukolu. Salatu možete držati i u frižideru.